Бег навстречу себе
Оксана Ахмедова
Оксана Ахмедова — известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость и попытки сломать себя в погоне за «лучшей версией себя». Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам — и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история — история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо».
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история — история поиска себя в беге и ответа на вопрос «как бегать долго и счастливо».
کال:
2023
خپرندویه اداره:
Манн, Иванов и Фербер
ژبه:
russian
ISBN 10:
5001959187
ISBN 13:
9785001959182
فایل:
FB2 , 2.08 MB
IPFS:
,
russian, 2023