اعانه 15 سپتمبر 2024 – 1 اکتبر2024
د پیسو د راټولولو په اړه
د کتابونو لټون
کتابونه
اعانه:
64.2% مقصد ته رسیدل
داخلیدل
داخلیدل
د اګ ان شوو کاروونکو د پاره لاندی شیان په لاسرسۍ کښې دي:
شخصي نصیحتونه
د Telegram بوت
د ډاونلوډونو تاریخ
ایمیل یا Kindle ته لېږل
د منتخباتو مدیریت
په منتخباتو کښې خوندي کول
شخصي
د کتابونو درخواستونه
مطالعه
Z-Recommend
کتابونو انتخاب
مشهورترین
درجه (قاطیغوری(
برخه اخیستل
کومک
ډاونلوډونه
Litera Library
د کاغذ کتابونه ډالۍ کړئ
کاغذی کتابونه اضافه کول
Search paper books
زما LITERA Point
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
Main
د مهمو اصطلاحاتو پلټنه
search
1
Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand Two
Sommer Christopher.
handstand
mastery
deload
sx3r
execution
chart
cycles
schedules
weekly
workout
introduction
freestanding
focus
phs
progression
sets
3x1r
mobility
motion
range
3x2r
4x4r
coupled
handst
sx2r
4x2r
4x5r
endurance
sxsr
4x3r
mast
shoulders
pike
sx1r
initially
progress
straddle
correctly
handstands
remotely
adapt
element
endeavor
match
maximal
naturally
programming
remot
steady
gettmg
کال:
2014
ژبه:
english
فایل:
PDF, 102.37 MB
ستاسی تیګی:
0
/
0
english, 2014
2
Mastering Gymnastic Strength Training. Rings One
Sommer Christopher.
mastery
mobility
pei
deload
leverage
schedules
weekly
chart
examples
cycle
templates
cycles
workout
sets
introduction
rmu
rspt
assisted
4x24s
focus
rings
endurance
3x6s
3x12s
progression
3xl2s
5x30s
false
blipei
remotely
grip
3x24s
4x36s
4x60s
mastered
pe1
rmuipei
5x36s
elbows
r1ng
3x2r
motion
range
sx6s
assist
handstand
larsi
sx3r
programming
warmup
ژبه:
english
فایل:
PDF, 65.86 MB
ستاسی تیګی:
0
/
4.0
english
3
Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation Three
Sommer Christopher.
mastery
lever
straddle
climb
planche
hollow
squat
templates
chart
examples
focus
introduction
motion
progression
coupled
mobility
sets
range
cyde
cycles
deload
endurance
adapt
correctly
element
endeavor
initially
match
progress
steady
naturally
programming
mast
maximal
remot
cydes
3x2r
3x1r
cycle
3x6s
traming
1os
3x2s
sxlr
30s
allow
knees
10r
3x12s
remotely
کال:
2014
ژبه:
english
فایل:
PDF, 178.77 MB
ستاسی تیګی:
3.0
/
4.0
english, 2014
1
د
دې لینک
تعقیب کړئ یا په ټیلیګرام کښې دا "@BotFather" بوټ ومومئ
2
کمانډ واستوئ /newbot
3
د خپل بوټ نوم ولیکئ
4
د بوټ د استفادې کوونکي نوم ولیکئ
5
د BotFather وروستی پیغام کاپي کړئ او دلته یې پیسټ کړئ
×
×